1、挑战极限： 拓展培训的项目都具有必定的难度，体现在心思检测上，需求学员向自己的能力极限挑战，跨过“极限”。

2、宽泛的适应性： 对社会各界具有广泛的适应性，不管高级官员、司理人员、白领职员，仍是一般蓝领及青少年，都有相应的课程满意其需求。同时，各类课程都可依据受训目标的具体需求进行开发、设计、组合，使每次练习活动更为切合实际，充沛实现练习目的。课程大多以团队活动方式进行，尤其适合团体练习，每期以30—60 人为宜。

3、团体中的特性： 拓展培训实施分组活动，着重团体协作。力图使每一名学员尽心竭力为团体争取荣誉，同时 从集 体中汲取巨大的力气和决心，在团体中显现特性。

4、顶峰体会： 在打败困难，顺利完成课程要求后，学员能够体会到发自内心的成功感和自豪感，取得人生可贵的顶峰体会。

5、综合活动： 拓展培训的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心肠投入。

6、自我教育： 教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参加评论，充沛尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员也只是点到为止，主要让学员自己体会，以达到了自我教育的目的。

经过拓展培训，参训者在如下方面有明显进步：知道本身潜能，增强自决心，改进本身形象；打败心思惰性，磨练打败困难的意志；启示想象力与创造力，进步解决问题的能力；知道集体的效果，增进对团体的参加意识与责任心；改进人际关系，学会关心，更为融洽地与集体协作；